行程总览
全程约3000公里，建议安排15-20天。分三阶段：北海-成都（热身段）、川藏段（成都-拉萨）、拉萨周边延伸段。
第一阶段：北海-成都（1800km/3天）
- D1：北海-南宁-贵阳（宿）重点调整车辆状态
- D2：贵阳-重庆（宿）检查防滑链与氧气设备
- D3：重庆-成都（宿）采购高原物资+车辆全面检测
第二阶段：川藏核心段（2140km/10天）
- D4：成都-雅安-泸定-康定（宿）海拔陡升需逐步适应
- D5：康定-折多山-新都桥-雅江（宿）首遇4000米以上垭口
- D6：雅江-理塘-稻城亚丁（宿）建议停留适应高反
- D7：亚丁景区深度游 保持慢节奏活动
- D8：亚丁-巴塘-金沙江大桥-芒康（正式入藏）
- D9：芒康-左贡-72道拐-八宿（警惕落石路段）
- D10：八宿-然乌湖-波密（冰川观测重点日）
- D11：波密-通麦天险-鲁朗-林芝（备选排龙险道绕行方案）
- D12：林芝-巴松措-米拉山-拉萨（终段谨慎驾驶）
第三阶段：拉萨及周边（3天）
- D13-15：布达拉宫预约参观+纳木错环湖+羊卓雍措摄影
装备清单
- 车辆：防滑链×2、充气泵、拖车绳、备用油桶（登记）
- 药品：高原安、便携氧气瓶×4、晕车贴
- 证件：边防证（日喀则/山南方向）、车辆保险单
特别提示
7-8月注意通麦段塌方预警，建议上午通过危险路段；高原加油站间距常超200km，遇半箱油即需补满；藏区限速严格，请预留检查时间。